Présentation du massage relaxation coréenne

Cette technique asiatique a pour but de provoquer un bien-être et un lâcher-prise. Le corps est en effet sujet à notre conditionnement mental. Sous l’effet du stress, il se crispe, des tensions apparaissent. La relaxation coréenne comprend une mobilisation douce des articulations pour leur apporter confort, des étirements musculaires doux et des vibrations pour faire disparaître les tensions.

Type de clients

Personnes stressées, déprimées, fatiguées.

Bénéfices du soin

• Assouplit les articulations
• Favorise le lâcher-prise
• Apaise le mental
• Procure bien-être et légèreté

Contre-indications

Déconseillé en cas de :

• Infections, fièvre, vomissements
• Fractures osseuses, arthrite, phlébites
• Douleurs abdominales aigües
• Problèmes circulatoires Cardiopathies et diabète
• Plaies ouvertes, problèmes dermatologiques infectieux

Type de manœuvres transmises lors de la formation au massage relaxation coréenne

• Vibrations
• Pressions
• Etirements
• Accupressions

Matériel Utilisé

• Massage habillé : tenue confortable en coton
• Futon ou matelas au sol

Durée et Fréquence

De 1h à 1h30, 1 fois par semaine

Présentation du massage amma / tui na (assis ou allongé)

Ce soin énergétique issu de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) se pratique assis, sur une chaise ergonomique ou allongé sur une table. Des pressions sont exercées sur différents points, le long des méridiens du corps où circule le « Qi », l’Energie Vitale. Le Amma/ Tui Na est un massage tonique, rythmé, apportant vitalité et harmonisation du corps et de l’esprit.

Type de clients

Personnes pressées et stressées, à la recherche d’un soin rapide et énergisant.

Bénéfices du soin

• Dynamise l’esprit
• Équilibre les énergies
• Apaise
• Revitalise
• Harmonise le corps et le mental

Contre-indications

Déconseillé en cas de :

• Infections, fièvre, vomissements
• Fractures osseuses, arthrite, phlébites
• Douleurs abdominales aigües
• Problèmes circulatoires
• Cardiopathies et diabète
• Plaies ouvertes, problèmes dermatologiques infectieux

Type de manœuvres transmises lors de la formation au massage amma / tui na

• Accupressions
• Frictions
• Pressions pointées

Matériel Utilisé

• Massage habillé
• Chaise ergonomique ou table

Durée et Fréquence

De 15 min à 1h, plusieurs fois par semaine

Présentation massage balinais

Originaire de Bali, ce massage musculaire dynamisant allie différentes techniques asiatiques, chinoises, indiennes, indonésiennes et ayurvédiques. Sa pratique se fait en 2 phases : tonique et puissante, puis relaxante, dans le but de stimuler les points énergétiques du corps dans les 3 systèmes : nerveux, hormonal et digestif. Il harmonise le corps et l’esprit en apportant bien-être et sérénité. On l’associe souvent à la prise de boissons ou remèdes de phytothérapie appelés « jamu ».

Type de clients

Amateurs de massages musculaires et de techniques asiatiques.

Bénéfices du soin

• Favorise la circulation sanguine
• Active les défenses immunitaires
• Relaxe le corps et l’esprit
• Dénoue les tensions musculaires et les courbatures

Contre-indications

Déconseillé en cas de :

• Infections, fièvre, vomissements
• Fractures osseuses, arthrite, phlébites
• Douleurs abdominales aigües
• Problèmes circulatoires
• Cardiopathies et diabète
• Plaies ouvertes, problèmes dermatologiques infectieux

Type de Manœuvres transmises lors de la formation au massage balinais

• Pétrissages
• Frictions
• Pressions glissées
• Accupressions
• Etirements

Matériel Utilisé

Huile tiède parfumée (Coco, Vanille, Ylang-Ylang…) ou baume stimulant (camphré).

Durée et Fréquence

De 1h à 1h30, 1 fois par semaine

Présentation du massage au bol kansu

Ce massage tiré de l’Ayurveda (trad. « science de la vie »), fait appel à la technique manuelle du « 8 », ou lemniscate (symbole de l’infini), puis utilise un bol tibétain composé d’un alliage de 5 métaux (dont le cuivre, l’étain, l’argent, un fragment d’or et un 5ème métal tenu secret des forgerons). La 1ère partie est un massage du corps très enveloppant sur le dos, les jambes, l’abdomen, pour induire une détente maximale. La dernière partie est un modelage des pieds, suivi de la séquence spécifique du bol kansu sur un pied après l’autre. Le bol va stimuler et équilibrer les zones réflexes des pieds pour apporter bien-être, calme et paix intérieure. Il calme les excès de l’élément Feu dans le corps, feu qui consume notre vitalité. Il contribue à atténuer la colère, la nervosité, l’angoisse. Il recentre et « enracine » l’attention dans les membres inférieurs, dans le concret et dans l’élément Terre, tout en infusant une vitalité nouvelle.

Type de clients

Personnes déprimées, angoissées, nerveuses.

Bénéfices du soin

Régule les fonctions hormonales Apaise une activité mentale intense (travail, projets ou rumination de pensées) Favorise le sommeil Requinque lors d’un état de fatigue chronique ou une déprime passagère.

Contre-indications

Déconseillé en cas de :

• Infections, fièvre, vomissements
• Fractures osseuses, arthrite, phlébites
• Douleurs abdominales aigües
• Problèmes circulatoires
• Cardiopathies et diabète
• Plaies ouvertes, problèmes dermatologiques infectieux

Type de Manœuvres transmises lors de la formation au massage au bol kansu

• Pressions circulaires
• Pressions glissées
• Frictions Accupressions
• Etirements
• Pétrissages en « 8 »

Matériel Utilisé

Huile tiède de Sésame et, idéalement, beurre clarifié (Ghee) pour les pieds Bol kansu

Durée et Fréquence

1h, 1 fois par semaine

Présentation du massage Abhyanga

Originaire d’inde, ce massage fait partie des techniques classiques tirées de l’Ayurveda (trad. « science de la vie »), reprenant les principes des 3 « Doshas » : Vata (ether + air), Pitta (feu + eau) et kapha (eau + terre), éléments déterminants de l’état de santé de l’individu. « Abhy » siginifie « tout » et « Anga » signifie « les membres ». Il est avant tout rééquilibrant à travers les 7 centres énergétiques appelés « Chakras ». Son rythme est modéré et fluide permettant une détente et une harmonisation des fonctions du corps. Il peut être plus tonique dans une variante appelé « Vishesh ».

Type de clients

Personnes nerveuses, pressées et stressées.

Bénéfices du soin

• Favorise la concentration et aide à mieux gérer les émotions
• Accroît l’Energie Vitale (Prana)
• Renforce le système immunitaire
• Relaxe l’esprit et ouvre à la méditation
• Améliore la respiration et la circulation
• Tonifie les muscles, assouplit les articulations

Contre-indications

Déconseillé en cas de :

• Infections, fièvre, vomissements
• Fractures osseuses, arthrite, phlébites
• Douleurs abdominales aigües
• Problèmes circulatoires
• Cardiopathies et diabète
• Plaies ouvertes, problèmes dermatologiques infectieux

Type de Manœuvres transmises lors de la formation au massage Abhyanga

• Pressions circulaires
• Pressions glissées Frictions (« brûlures indiennes »)
• Accupressions Etirements

Matériel Utilisé

Huile tiède de Sésame

Durée et Fréquence

1h, 1 fois par semaine

Présentation du massage lomi lomi

Originaire de Hawaï, ce massage puissant et enveloppant est aussi fluide et rythmé que la danse des vagues sur le sable noir de l’île, ce massage est avant tout une invitation au voyage. Le massage lomilomi est un toucher symbolisant le « Aloha » : respect et attention. Les effets du « Loving touch » sont aussi recommandés pour les personnes en phase de transition (séparation, deuil…) pour apaiser un mental agité et faciliter le lâcher-prise.

Type de clients

Femmes et hommes, stressés par le quotidien, en quête de paix intérieure et de sentiment d’unité.

Bénéfices du soin

• Harmonise le corps et l’esprit
• Dénoue les tensions musculaires
• Améliore la circulation sanguine te lymphatique
• Favorise le lâcher-prise

Contre-indications

Déconseillé en cas de :

• Infections, fièvre, vomissements
• Fractures osseuses, arthrite, phlébites
• Douleurs abdominales aigües
• Problèmes circulatoires
• Cardiopathies et diabète
• Plaies ouvertes, problèmes dermatologiques infectieux

Type de Manœuvres transmises lors de la formation au massage lomilomi

• Pressions glissées des mains, des avant-bras, des poings
• Frictions
• Accupressions
• Pétrissages alternés
• Stretching

Matériel Utilisé

Huile tiède de Monoï, de Noni (pour combattre les infections bactériennes, virales, parasitaires ou fongiques ; apaiser les rhumatismes et l’arthrite ; traiter les troubles menstruels) ou de Tamanu (arbre sacré dont l’huile a des propriétés anti-infectieuses, anti-inflammatoires, antalgiques, anti-rhumatismales et cicatrisantes). Quelques gouttes d’Huile Essentielle d’Ylang-Ylang pour ajouter une pointe de sensualité.

Durée et Fréquence

De 1h à 1h15, 1 fois par semaine

Présentation du massage suédois

Originaire d’Europe du Nord, ce massage traditionnel allie fermeté et douceur. Ce soin comporte 2 phases : Profond et puissant, il permet de procurer une détente musculaire en travaillant sur les zones « nouées ». Les mouvements longs et fluides permettent une détente psychique. Le corps endolori par les courbatures est allégé, le stress est évacué.

Type de clients

Clientèle plutôt masculine, tonique et stressée (même si de plus en plus de femmes l’apprécient particulièrement)… les hommes n’ont pas le monopole des tensions !

Bénéfices du soin

• Contribue à l’oxygénation des tissus
• Dénoue les tensions musculaires
• Augmente le flux sanguin
• Améliore la mobilité des articulations
• Accélère la récupération après l’effort physique

Contre-indications

Déconseillé en cas de :

• Infections, fièvre, vomissements
• Fractures osseuses, arthrite, phlébites
• Douleurs abdominales aigües
• Cardiopathies et diabète
• Plaies ouvertes, problèmes dermatologiques infectieux

Type de Manœuvres transmises lors de la formation au massage suédois

• Effleurages
• Mobilisations
• Frictions
• Percussions
• Pétrissages
• Vibrations

Matériel Utilisé

Il est conseillé de pratiquer les manœuvres toniques profondes à sec ou à l’aide d’une lotion pour une meilleure prise du muscle. Huile tiède ou baume à base d’arnica pour les manœuvres de détente.

Durée et Fréquence

1h à 1h15, 1 fois par semaine, après une séance d’activité sportive